To rad jest słabszy niż lgd? Zawsze myślałem że na odwrót :) Dużo osób tak myśli bo rad jest bardziej na siłe a lgd na masę stąd przekonanie że rad jest silniejszy jednak mg do mg lgd jest silniejsze dwukrotnie prawie. Potwierdza to badanie porównujące oba środki do ostaryny gdzie lgd jest 11-12 razy silniejszy od ostaryny a rad jest 5 razy [...]
Hej, Dieta: 2200 kcal Duża intensywność treningowa (trening 4/5 razy w tygodniu) Bieganie uzupełniająco, trening siłowy 2/3 razy w tygodniu (głównie wolne ciężary i FBW), kickboxing 2x w tygodniu Suplementacja: Kreatyna, witaminy, ashwagandha, shake białkowy (dodatkowy posiłek co dwa dni) Aktualnie ważę 72,8kg poziom fatu to ~15% wzrost 183cm [...]
Dziękuję BSR za tak wyczerpującą odpowiedź, naprawdę masz dużą wiedze. A gdybyś Ty chciał przeprowadzić pierwszą redukcje na sarmach co byś zaproponował i w jakich dawkach? Mam za sobą już 2 redukcje ale tylko na kreatynie i powiem że dużo mięsa schodziło przy 2300kcl. Np. Jak miałem 39,5cm w łapie to zostawało 36,5cm przy zbiciu 14kg wagi. Jeśli [...]
Jak dawkować GW przez te 4.5 tygodnia (pierwszych zawodów) ? 2x 5mg czy 2x10mg ? Kolejne zawody mam za 3 miesiące - ciągnąć cykl od teraz do powiedzmy 8tygodni czy skończyć po 4.5 tyg i później znowu zrobić np. 4.5 ? Sam NAC wystarczy dla wsparcia wątroby czy warto kupić coś jeszcze? W badaniach krwi wyszło, że moje próby są w górnej granicy [...]
Rad 140 solo? Nie zaleje mnie? Bo staram się michę trzymać biegać bo trochę chce zrzucić Ani rad ani lgd ani ostaryna nie zalewa i nie wyszczupla od tego jest deficyt i surplus podstawa. Na masie może potęgować syntezę białek w jakimś procencie nieporównywalnie niższym niż robi to saa, jednak wspiera czas regeneracji szybciej. Na deficycie jest [...]
Rad 140 solo? Nie zaleje mnie? Bo staram się michę trzymać biegać bo trochę chce zrzucić Ani rad ani lgd ani ostaryna nie zalewa i nie wyszczupla od tego jest deficyt i surplus podstawa. Na masie może potęgować syntezę białek w jakimś procencie nieporównywalnie niższym niż robi to saa, jednak wspiera czas regeneracji szybciej. Na deficycie jest [...]
Rad 140 solo? Nie zaleje mnie? Bo staram się michę trzymać biegać bo trochę chce zrzucić Ani rad ani lgd ani ostaryna nie zalewa i nie wyszczupla od tego jest deficyt i surplus podstawa. Na masie może potęgować syntezę białek w jakimś procencie nieporównywalnie niższym niż robi to saa, jednak wspiera czas regeneracji szybciej. Na deficycie jest [...]
Ale ja to jechałem z podkładem z teścia, a tylu kontuzji co na radzie w 2 miesiące się nie nabawiłem przez ostatnie 6 lat ON. To jest może i dobre dla świeżynek w dawce 10-15mg, ale dla mnie nawet 20mg było nieodczuwalne, a przy 30mg jak już coś zaczynało kręcić, to ciągle jakaś kontuzja i walka z bólem na treningach. Może i dla większości to [...]
[...] Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z rok bo tylko poczatek cyklu byl pod budowanie masy.
[...] starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z rok bo tylko poczatek cyklu byl pod budowanie masy. Na MK może Ci być trudno redukować, ze względu na zwiększone [...]
[...] starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z rok bo tylko poczatek cyklu byl pod budowanie masy. Na MK może Ci być trudno redukować, ze względu na zwiększone [...]
[...] starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z rok bo tylko poczatek cyklu byl pod budowanie masy. Oczywiście, że polecą. Nawet na masie, będziesz mieć ujemna [...]
[...] starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z rok bo tylko poczatek cyklu byl pod budowanie masy. Oczywiście, że polecą. Nawet na masie, będziesz mieć ujemna [...]
[...] że liczy się suchy mięsień a ja na to że suchy mięsień jest bezużyteczny, czym więcej wody i glikogenu tym lepsza praca muskulatury a do pracy nie wyglądu człowiekowi służą miesnie. Jeśli przestanę trenować przez najbliższe trzy miesiące stracę wodę, glikogen, aminokwasy i waga spadnie o koło 10 kg. Wracając do treningu w tym samym tempie wrócę [...]
No bo tak potocznie ludzie przyjmują, że przytyłem powiedzmy 5kg a w pasie tyle samo lub mniej to znaczy że 5kg czystego mięśnia. Jednak w praktycznym ujęciu dzielimy masę ciała na beztłuszczową oraz tłuszczową. Fat mass - tłuszcz (jeden komponent) LBM - lean body mass (glikogen, woda z nim związana i nowe włókna mięśniowe razem 3 komponenty) [...]
No bo tak potocznie ludzie przyjmują, że przytyłem powiedzmy 5kg a w pasie tyle samo lub mniej to znaczy że 5kg czystego mięśnia. Jednak w praktycznym ujęciu dzielimy masę ciała na beztłuszczową oraz tłuszczową. Fat mass - tłuszcz (jeden komponent) LBM - lean body mass (glikogen, woda z nim związana i nowe włókna mięśniowe razem 3 komponenty) [...]
No, 10kg w 3 miesiące czyli jakby liczyc w skali roku to jesteś wstanie zrobić 40kg masy mięśniowej %-) tylko pogratulować Zrobić nie jesteś w stanie nic nie myl odbudowy od nadbudowy. Zejdź ze100 kg do 90kg , powrót do 100 kg bywa szybki ale nic poza tym. Piszę na swoim przykładzie gdzie w okresie kontuzyjnym nie trenowałem i mięso w mgnieniu [...]
Przecież nie napisałem tego zapytania bez zerknięcia na poprzednie strony bądź tez tematy na forum,zalozylem konto dopiero jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co [...]
Przecież nie napisałem tego zapytania bez zerknięcia na poprzednie strony bądź tez tematy na forum,zalozylem konto dopiero jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co [...]
odpuściłbym, u mnie RAD140 odczuwalnie pojechało po stawach a ty przy tylu jednostkach treningowych i tak masz te stawy mocno zajechane. Dodatkowo może pospinać mięśnie itd. Zwiększ cardarine do 20 mg. Jeśli nie doczuwasz skutków ubocznych podobnych do hipoglikemii to 20 mg to taka dawka optymalna, 10mg trochę mało. Jak już chcesz coś koniecznie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
